Co miłość ma wspólnego z parzeniem herbaty i pastowaniem butów? Jakie słowa wyrażają uczucia i czy w ogóle są potrzebne? Dlaczego dotyk ma taką moc? Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te i inne pytania, koniecznie zapoznaj się z koncepcją „5 języków miłości” stworzoną przez Gary’ego Chapmana, amerykańskiego psychoterapeutę i autora książek o relacjach międzyludzkich. Odkryjesz wówczas coś, co wydaje się proste i trudne jednocześnie – każdy z nas może mówić innym językiem, inaczej wyrażać to, co czuje, a klucz do szczęścia leży we wzajemnym zrozumieniu. Sprawdź, który język dominuje u Ciebie, i naucz się lepiej komunikować ze swoimi bliskimi.  

Chcesz często słyszeć „Kocham Cię”, ale Twoja druga połówka jest oszczędna słowach i woli wyrażać uczucia głównie poprzez czyny – choćby te codzienne, prozaiczne czynności, jak na przykład podanie kubka z gorącą herbatą, wyczyszczenie butów dla całej rodziny, zrobienie zakupów czy wsparcie w innych obowiązkach? Masz gorszy dzień i spadek nastroju, więc chcesz usłyszeć jakieś miłe słowa i pocieszające komunikaty, ale Twój partner/partnerka woli postawić na działanie i od razu zastanawia się, jak rozwiązać Twój problem? To wszystko nie znaczy, że Cię nie rozumie! Po prostu w inny sposób wyraża swoje uczucia. A sposobów jest całe mnóstwo – tych mniej i bardziej oczywistych.

Co to są języki miłości?

„Mąż i żona rzadko posługują się tym samym językiem miłości” – czytamy w opisie książki „5 języków miłości. Najpopularniejszy na świecie poradnik dla małżeństw”.To sprawia, że jeśli druga strona nie używa naszego języka, to zaczynamy się frustrować, dziwić, a nawet denerwować. Chcemy bowiem doświadczać miłości okazywanej w sposób, który my sami stosujemy, lubimy, do którego przywykliśmy. Nasz partner/partnerka wychodzą z podobnego założenia i tak powstaje…błędne koło, w którym coraz trudniej o udaną komunikację i wzajemne zrozumienie. Dlatego tak ważne jest, żeby:

• odkryć własny język miłość
• poznać język miłości drugiej osoby

Jak przekonuje autor, poznanie języka miłości współmałżonka jest receptą na szczęśliwe małżeństwo. Ale pamiętajmy, że zdobyta wiedza przyda się też w innych obszarach – pozwoli zwiększyć umiejętności komunikacyjne, lepiej i uważniej słuchać, okazywać empatię i wyrozumiałość, w bardziej przejrzysty sposób definiować swoje cele, ale też dostrzegać potrzeby innych ludzi. Mając świadomość różnych mechanizmów i schematów, można uniknąć błędów komunikacyjnych, a także z większą łatwością rozpoznawać czyjeś intencje i odczytywać przekazy werbalne i niewerbalne.

Jak okazujesz miłość?

Jaki jest Twój podstawowy język miłości? Który dominuje, a którymi rzadziej się posługujesz? Jak okazujesz uczucia? Jakie masz doświadczenia rodzinne? Aby odpowiedzieć sobie na te pytania, w pierwszej kolejności zapoznaj się z koncepcją stworzoną przez Gary’ego Chapmana, który wyodrębnił pięć języków, a więc sposobów rozumienia i wyrażania miłości. Są to:

• Słowa

Wspierające komunikaty, dodające otuchy słowa, ciepło w głosie… Dla jednych mówienie „kocham Cię” będzie codziennym, naturalnym sposobem wyrażania swoich uczuć, inni – nie będą potrzebowali częstych wyznań miłości.

• Czas

Wspólne spędzanie czasu, czy to w domu, czy w podróży też jest językiem miłości. To właśnie poprzez wspólne aktywności, przeżywanie i doświadczanie umacnia się więź. Dając sobie nawzajem czas, dajemy miłość.

• Dotyk

Przytulanie, trzymanie za rękę, głaskanie, bycie blisko – kontakt fizyczny to sposób, żeby powiedzieć „kocham Cię”. Dla osób posługujących się często tym językiem duże znaczenie ma to, by okazywać sobie czułość, bezpieczeństwo i wsparcie właśnie poprzez komunikację niewerbalną.

• Przysługi

Kocham, więc działam. Osoby mówiące tym językiem wspierają partnera/partnerkę w realizacji różnych zadań. To mogą być drobne, codzienne czynności, wyręczenie w prostych pracach, odciążenie w domowych obowiązkach, pomoc, gdy druga osoba ma z czymś trudność itd.

• Prezenty i podarunki

Dawanie prezentów dopasowanych do potrzeb drugiej strony. Robienie niespodzianek. Trud i czas poświęcony po to, by sprawić radość. Pamiętanie o tym, co jest dla niej/jego ważne i wywołuje uśmiech i dawanie wyrazu tej pamięci poprzez ofiarowanie podarunków. Tak, to też jeden z języków miłości.

Warto poznać i zrozumieć, czym różni się nasz język miłości od języka partnera/partnerki. Dzięki temu będziemy mogli nauczyć się rozpoznawać ich potrzeby i na nie reagować, stosując preferowany przez nich język miłości. Jednocześnie warto, by i ta druga osoba dowiedziała się, co dla nas jest ważne i dostrzegła nasze wyrazy uczuć. Rozmowa, uważne wysłuchanie i chęć wprowadzenia zmian w swojej postawie są więc tutaj kluczowe, gdyż pozwolą każdej ze stron poczuć się bardziej komfortowo i zatroszczyć się o to, co wspólne i ważne. Zrozumienie różnic, rozwijanie empatii i świadome wypracowanie nowych nawyków pozwoli budować relacje oparte na szacunku, zaufaniu i otwartości, nie tylko w małżeństwie, ale też w całej rodzinie, ze swoimi dziećmi, bliskimi, jak również w sferze zawodowej, ze współpracownikami i znajomymi z pracy.

Aby lepiej poznać samego siebie i dowiedzieć się, jakim językiem miłości mówisz, możesz rozwiązać test 5 języków miłości na stronie: https://www.5lovelanguages.com/quizzes/